ข่าวดีสำหรับคอกาแฟ! งานวิจัยล่าสุดเผยว่า เวลาที่คุณดื่มกาแฟ  อาจมีผลต่อสุขภาพและช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร...

เคยคิดไหมว่าความลับของการมีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี อาจอยู่ใกล้แค่แก้วน้ำของคุณ? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการดื่มน้ำไม่เพียงช่วยให้คุณสดชื่น...

อยากร่างกายยืดหยุ่น ป้องกันการบาดเจ็บ และแข็งแรงไปนาน ๆ ไหม? การยืดเส้นง่าย ๆ สองท่านี้จะช่วยให้คุณพร้อมลุยทุกวัน ท่ายืดที่ 1:...

การกินผักผลไม้ทุกวันช่วยให้สุขภาพดีแน่นอน! แต่ก่อนกิน อย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนนะ เพราะการล้างช่วยลดความเสี่ยงจากสิ่งสกปรกและสารเคมีที่อาจแ...

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น แม้แต่เรื่องง่ายๆ อย่างลุกจากเตียงหรือเดินเข้าห้องน้ำ ก็อาจกลายเป็นเรื่องท้าทาย สาเหตุก็มาจาก ภาวะกล้ามเนื้อลดลงตามวัย...

กล้ามเนื้อต้นขาเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของคุณมีฐานที่มั่นคง เพิ่มความสมดุลและการทรงตัวในชีวิตประจำวัน ใครอยากเดินมั่นใจ...

เมื่อก้าวเข้าสู่ปี 2025 เสียงเรียกร้องของเป้าหมายปีใหม่ (New Year Resolutions) ก็เริ่มดังขึ้น ชวนให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเอง...

ช่วงเทศกาลเต็มไปด้วยงานเลี้ยงและอาหารอร่อยๆ แต่บางครั้งก็อาจทำให้รู้สึกอึดอัด หนักท้อง และเฉื่อยชาได้! ลองกิจกรรมง่ายๆ...

การออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้รักสุขภาพและต้องการเชื่อมโยงความสัมพันธ์ใหม่ ๆ...

รู้ไหมว่า มีผู้ใหญ่กว่า 800 ล้านคนทั่วโลก  ที่กำลังใช้ชีวิตอยู่กับโรคเบาหวาน! ข้อมูลนี้มาจากการศึกษาล่าสุดใน The Lancet  โดยในปี 2022...

มียอมรับไหมว่าคุณเคยพกมือถือเข้าห้องน้ำไปด้วย? แค่จะเข้าไปทำธุระเล็กน้อย แต่กลายเป็นว่านั่งอ่านหรือเลื่อนดูหน้าจอจนเพลิน...

การได้ทานแอปเปิ้ลสดๆ เป็นอะไรที่อร่อยและยังมาพร้อมประโยชน์อีกมากมาย พูดถึงสุภาษิตที่ว่า “แอปเปิ้ลวันละลูกช่วยให้ห่างไกลหมอ”...

รู้กันอยู่แล้วว่าผลไม้รสเปรี้ยวอย่างมะนาว ส้ม เกรปฟรุต และมะกรูดนั้นอัดแน่นไปด้วยประโยชน์ แต่จริงไหมที่ว่าพวกมันช่วยให้หลับดีขึ้น...

ยืนทรงตัวด้วยขาข้างเดียวฟังดูง่าย ๆ ใช่ไหม? แต่ใครที่เคยพยายามทำในคลาสโยคะและโยกเยกจนเกือบล้มจะรู้เลยว่ามันท้าทายกว่าที่คิด...

คุณตื่นเช้ามารู้สึกอ่อนล้าบ้างไหม? หรือคุณต้องดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อผ่านวันไปให้ได้? ถ้าคุณเคยรู้สึกแบบนี้...

การออกกำลังกายแบบนั่งบนเก้าอี้อาจฟังดูแปลก แต่จริง ๆ แล้วโยคะบนเก้าอี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว แม้จะนั่งอยู่...

คุณเคยสงสัยไหมว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารเพียงพอหรือไม่? งานวิจัยล่าสุดพบว่ามีคนกว่า 5 พันล้านคนทั่วโลกที่ไม่ได้รับสารอาหาร 7...

โปรตีนจากพืช เช่น ถั่วต่างๆ เมล็ดพืช และถั่วเหลือง ไม่เพียงดีต่อสุขภาพของเรา แต่ยังช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมได้อีกด้วย...

รู้ไหมว่าการกินของเราส่งผลกระทบต่อโลกใบนี้มากกว่าที่คิด? แค่ระบบการผลิตอาหารอย่างเดียวก็ทำให้เกิดก๊าซเรือนกระจกเกือบหนึ่งในสามของโลก!...

คุณรู้ไหมว่าอาหารที่เรากินมีผลต่อสุขภาพสมองมากกว่าที่คิด? ล่าสุดมีการศึกษาเผยว่า การรับประทานอาหารต้านการอักเสบที่อุดมไปด้วย...